Você pode ter uma vida mais leve aprendendo
a lidar com a ansiedade.

Eu posso te ajudar.

Julianny Gabriele

Psicóloga Online

Se a sua ansiedade está impactando sua vida diária fazendo você ter...

Sobre mim

Julianny Gabriele

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Olá, sou Julianny Gabriele, e desde que me formei em julho de 2013 na FIP MOC – Faculdades Integradas Pitágoras em Montes Claros-MG (hoje UNIFIP-MOC), tenho me dedicado apaixonadamente ao estudo e prática da psicologia baseada em evidências.

Com uma especialização em Saúde Mental e Dependência Química pela Faculdade FAVAG
em Janaúba-MG, e uma experiência docente na  Faculdade Favenorte, em Mato Verde-MG, entre os anos de 2014 e 2023, tenho me dedicado não apenas a aprimorar meu próprio entendimento da mente humana, mas também a compartilhar esse conhecimento com outros profissionais em formação.

Minha jornada não se resume apenas a títulos e especializações, mas reflete minha profunda paixão por ajudar aos outros a superarem suas dificuldades e encontrarem um caminho para o equilíbrio emocional.

Além dos atendimentos adoro passar meu tempo imersa em livros e cursos, sempre em busca de novas perspectivas e conhecimentos que possam enriquecer meu trabalho e minha compreensão do comportamento humano. 

A cada pessoa que confia a mim sua história e suas dificuldades, sinto-me honrada e comprometida em ser uma presença significativa em sua jornada de autoconhecimento e autodescoberta.

Acredito que cada indivíduo é único e que todos nós temos o poder de construir vidas significativas e plenas. Minha abordagem compassiva e fundamentada visa oferecer aos meus clientes um espaço seguro e acolhedor para explorar suas preocupações, compreender suas emoções e construir um caminho para a autodescoberta e o crescimento pessoal.

Estou ansiosa para fazer parte da sua jornada rumo ao bem-estar emocional.

Acompanhamento Psicológico ONLINE

Atendimento Online

Qualquer lugar do mundo

Flexibilidade de horários

Você atendido em seu conforto

Benefícios do acompanhamento psicológico/terapia

Melhor compreensão de si mesmo

A terapia oferece um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. A terapia é uma jornada de crescimento contínuo, ajudando você a explorar e expandir seu potencial.

Gestão de emoções

A terapia fornece ferramentas e estratégias para lidar com emoções intensas, como ansiedade e estresse, auxiliando no desenvolvimento de habilidades de regulação emocional.

Relacionamentos mais saudáveis

Através da terapia, você pode trabalhar em questões interpessoais, melhorando suas habilidades de comunicação e construindo relacionamentos mais saudáveis.

Identificação e modificação de padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais

A terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para abordar e lidar com uma variedade de desafios emocionais, proporcionando apoio personalizado e estratégias práticas para lidar com diferentes transtornos mentais, incluindo depressão, transtornos de ansiedade, transtornos de humor e transtornos de personalidade. Por meio da terapia é possível explorar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais (negativos), desenvolver habilidades de enfrentamento e regulação emocional, promovendo um equilíbrio emocional mais saudável e uma melhor qualidade de vida.

Para quem é a terapia?

A terapia pode ser especialmente benéfica para lidar com uma série de desafios. São beneficiadas pessoas que apresentam:

  • Sensação persistente de ansiedade ou estresse abrangente.
  • Dificuldades em lidar com desafios do dia a dia, resultando em sentimentos de sobrecarga emocional.
  • Padrões de pensamentos negativos recorrentes que interferem na vida cotidiana.
  • Problemas de relacionamento que impactam níveis de bem-estar emocional.
  • Experiências traumáticas ou eventos estressantes que ainda têm um impacto duradouro.
  • Sentimentos de tristeza prolongados, apatia ou desesperança que afetam a qualidade de vida e a produtividade diária.
  • Dificuldades em lidar com a pressão social ou expectativas excessivas de si mesma.
  • Necessidade de autoexploração, compreensão emocional e crescimento pessoal.

Além disso, a terapia pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento de uma variedade de transtornos, incluindo:

  • Transtornos de ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, agorafobia…).
  • Depressão e outros transtornos de humor que afetam o funcionamento diário e a qualidade de vida.
  • Transtornos de personalidade que interferem na capacidade de construir relacionamentos saudáveis e resistentes.
  • Questões de autoestima e confiança que podem resultar em autocrítica e autossabotagem.
  • Trauma e estresse pós-traumático, que podem causar sintomas perturbadores e dificuldades emocionais.
  • Questões de ajuste e transição que surgem durante mudanças significativas na vida, como mudanças de carreira, fins de relacionamentos ou movimentos geográficos.

Como funciona o meu trabalho​

  • Atuo com a abordagem TCC- Terapia Cognitivo Comportamental.
  • Atendo Online através do App Skype. Não sendo necessário baixar o aplicativo em seu celular, notebook ou tablet, envio o link da sessão no horário agendado.
  • Os meus atendimentos são semanais, com a duração de 50 minutos cada. De acordo o cliente vai apresentando sinais de melhoras vamos agendando quinzenalmente, mensalmente até receber alta.

O que ofereço além da terapia...

  • Suporte via WhatsApp

Ofereço suporte ao cliente através do WhatsApp em questões urgentes que não dê para esperar até a próxima sessão.

  • Envio e indicações de materiais

Envio de materiais complementares ao que foi trabalhado em sessão, além de indicações de séries, filmes e livros para ajudarem no processo terapêutico do paciente.

  • Sessões periódicas de feedbacks

No decorrer do processo terapêutico agendo sessões de feedbacks para que o paciente possa avaliar sua evolução.

  • Relatório final 

Ao final do processo terapêutico entrego ao cliente um relatório com todos os pontos trabalhados nas sessões e a sua evolução.

 

TCC- Terapia Cognitivo Comportamental

A TCC é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada e baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Essa abordagem se concentra em ajudar as pessoas a identificarem e modificarem padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional ou interferindo em seu bem-estar. Na TCC trabalhamos:

Na TCC aprendemos a identificar pensamentos automáticos, muitas vezes negativos ou distorcidos, que influenciam nossas emoções e ações.

Após a identificação, analisamos esses pensamentos com um olhar crítico e avaliamos sua validade e utilidade. Muitas vezes descobrimos que esses pensamentos são imprecisos ou exagerados.

Uma vez identificados, substituímos esses pensamentos disfuncionais por pensamentos mais realistas, equilibrados e saudáveis.

Além de abordar pensamentos, a TCC também foca na mudança de comportamento. Isso envolve identificar comportamentos disfuncionais e desenvolver estratégias para modificá-los.

A TCC frequentemente inclui o ensino de técnicas de relaxamento e habilidades de gerenciamento de estresse, para ajudar as pessoas a lidarem com situações desafiadoras de maneira mais eficaz.

A TCC se concentra na resolução de problemas práticos, ajudando as pessoas a lidarem com os desafios do dia a dia.

Ainda em dúvidas se deve agendar seu horário comigo?

Oportunidade para você conhecer melhor meu trabalho...

Semanalmente abro três horários em minha agenda para uma conversa de 20 minutos sem custos com pessoas que tem dúvidas se devem fazer terapia ou não. Se você tem interesse que um desses horários seja seu, clique no link abaixo e responda o formulário.

Depoimentos

Curso Gerenciando a Ansiedade: viva sem ser refém da ansiedade

Transforme sua relação com a ansiedade e conquiste uma vida mais tranquila. Aprenda a cultivar a calma e construir uma base sólida para o seu bem-estar emocional.

(Curso exclusivo para Mulheres.)

Com o Curso Gerenciando a Ansiedade, aproveite a oportunidade para retomar o controle e superar obstáculos emocionais, um passo de cada vez. Transforme suas preocupações de maneira eficaz com estratégias práticas e eficazes que proporcionem rompimento imediato e a longo prazo.

Dentro do Curso você encontrará o “Desafio Gerenciando a Ansiedade”, onde você poderá alcançar resultados tangíveis em 15 dias.

Este não é apenas um produto; é uma oportunidade de transformação. Uma oportunidade de trazer luz para os seus dias escurecidos pela ansiedade. Ao adquiri-lo, você dará um passo ousado na direção à mudança de vida que tanto deseja.

Sinta a emoção da transformação. Deixe uma ansiedade para trás e abrace a serenidade que merece. Estou aqui para te guiar nessa jornada, trazendo a emoção da esperança, do intervalo e da renovação.

É um prazer tê-lo aqui! Sua visita ao meu site é muito apreciada e gostaria de expressar minha gratidão por sua presença. Espero que tenha encontrado informações valiosas para ajudá-lo em sua jornada rumo ao bem-estar e autodesenvolvimento.

Para conhecer mais sobre meu trabalho e descobrir conteúdos adicionais que possam ser úteis para você, convido-o a se juntar a mim no Instagram @juliannygabrielee. Lá, compartilho regularmente dicas práticas, insights relevantes e reflexões que podem ajudá-lo a cultivar uma vida mais equilibrada e significativa.

Meu perfil no Instagram é um espaço dedicado ao crescimento pessoal, saúde mental e estratégias para lidar com os desafios do dia a dia. Sinta-se à vontade para explorar e participar da minha comunidade. Espero continuar a compartilhar recursos valiosos que possam contribuir para o seu bem-estar.

Obrigada por visitar meu site e por considerar acompanhar meu trabalho no Instagram. Estou ansiosa para nos conectarmos ainda mais e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde mental e qualidade de vida.

Perguntas frequentes

O pagamento pode ser realizado via pix, transferência ou depósito bancário. O agendamento da sessão se dá mediante envio do comprovante de pagamento via WhatsApp.

Não realizo atendimentos por convênio médico. Entretanto, emito recibo para que você possa pedir reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano ofereça essa opção.

Não atendo crianças. Atendo adolescentes e adultos.

© 2023 Julianny Gabriele